NAD Health
為什麼選擇營養補充品？
01
營養缺乏
根據世界衛生組織建議，每日應攝取 5至9份蔬果，但大多數人難以通過日常飲食達到這個標準。
02
現代生活壓力
繁忙的生活節奏、飲食不均衡，讓許多人面臨營養攝取不足的風險，營養補充品能有效彌補缺口。
03
提高免疫力
營養補充品含有維生素、礦物質等關鍵成分，有助於增強免疫功能，幫助身體抵禦外界侵害。
04
支持特殊需求
某些人群如孕婦、老年人或運動人士，對特定營養素有更高需求，營養補充品是針對性支持的理想選擇。
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幾多歲開始需要特別
補鈣
其實，從小開始，飲食中就需要攝取足夠的鈣質，尤以兒童及青少年對鈣質的要求為高。
一般不建議普通人到四十歲時，才開始食鈣片補充鈣質，反而應該從小開始「儲骨本」。
單單食物中的鈣質而沒有維他命D，身體吸收鈣質的能力會較弱。建議，「人體須依賴維他命D增加吸收鈣質，而維他命D其中一個重要來源是陽光。
幾多歲開始需要特別補鈣？
1幾多歲開始需要特別補鈣？
建議30歲後開始注意補鈣。人體骨質在30-35歲達到高峰後開始流失，女性更年期後（約50歲）流失速度加快，需更積極補鈣。
2不同年齡每天需要多少鈣質？
兒童（4-8歲）：800mg；青少年（9-18歲）：1000-1300mg；成年人（19-50歲）：800-1000mg；50歲以上及孕婦：1000-1200mg。
3為什麼30歲後要開始補鈣？
30歲後骨質開始流失，每年流失約0.5-1%。及早補鈣能減緩骨質流失，預防日後骨質疏鬆。
4女性為什麼比男性更需要補鈣？
女性更年期後雌激素下降，骨質流失速度比男性快3-5倍。停經後5-10年內可流失高達20-30%骨質。
5如何知道自己需要補鈣？
可透過骨質密度檢查（建議50歲以上每2年檢查一次）。如出現腰背痛、身高變矮、駝背、易骨折等症狀，應盡快求醫。
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不同益生菌功效大不同！
嗜酸乳桿菌
嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus) 作為益生菌領域的佼佼者，其良好的抗酸鹼性、定殖率、廣泛的健康功效以及大量的科學實證，被稱為「益生菌之王」也不為過。不論是想幫助消化、提升保護力、或是維持私密處健康，嗜酸乳桿菌在人體健康維護中發揮著不可替代的作用。
嗜酸乳桿菌常見問題
1什麼是嗜酸乳桿菌？
嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）是人體腸道中最重要的益生菌之一，能在小腸定植，幫助維持腸道健康。
2嗜酸乳桿菌有什麼主要功效？
主要功效包括改善消化、緩解便秘及腹瀉、增強免疫力、預防陰道感染、降低膽固醇、減少乳糖不耐症狀及抑制有害細菌生長。
3嗜酸乳桿菌對女性有特別好處嗎？
有的。嗜酸乳桿菌能維持陰道酸鹼平衡，預防念珠菌感染、細菌性陰道炎及尿道炎。
4可以從食物中攝取嗜酸乳桿菌嗎？
可以。乳酪、酸乳酪、泡菜、味噌等發酵食品含嗜酸乳桿菌，但菌量較補充品少。
5乳糖不耐症人士可以服用嗜酸乳桿菌嗎？
非常適合！嗜酸乳桿菌能幫助分解乳糖，減輕乳糖不耐症狀如腹脹、腹瀉。
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膝關節提早老化有甚麼
症狀?
退化性關節炎的成因衆多，常見的是經歷歲月損耗，膝蓋軟骨退化並出現磨蝕。其次是過份操勞，例如經常提取重物、走樓梯及蹲下，膝蓋長期受壓而退化。另外，膝蓋曾受創傷，如半月板、十字韌帶撕裂，或牽連到關節的骨折均會使膝蓋受損而提早退化。關節感染及其他類型的關節炎也會破壞膝蓋組織。
膝關節提早老化常見問題
1膝關節提早老化有什麼症狀？
常見症狀包括膝蓋疼痛或僵硬、上落樓梯時不適、蹲下困難、關節發出「咔咔」聲響、活動後腫脹、早上起床時特別僵硬、持續活動後疼痛加劇。
2什麼年齡會開始出現膝關節退化？
一般40歲後開始出現，但現代人因缺乏運動、肥胖等因素，30多歲已可能出現退化跡象。
3哪些人容易膝關節提早老化？
肥胖人士、長期站立或搬重物工作者、運動員、曾有膝蓋受傷者、缺乏運動者、女性（特別是更年期後）及有家族遺傳史人士。
4膝蓋發出聲響是退化的徵兆嗎？
不一定。如果只有聲響但無疼痛，通常無大礙。但若伴隨疼痛、腫脹或活動受限，應及早求醫。
5哪些營養補充品有助保護膝關節？
葡萄糖胺、軟骨素、MSM、膠原蛋白、及鈣質配維他命D都有助維護關節健康。
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